Workshops + Events

Strala ist eine Technik, die den Atem und natürliche Bewegung nutzt. Die Workshops sind angelegt eine tiefere Erfahrung + Verständnis zu schaffen, die auf Kurse und Alltag angewendet werden können.

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Themen Mini-Workshops

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Events

Zukünftige

Jeder Monat im Jahr, jede Jahreszeit, hat ihren eigenen Charakter – sei es die Temperatur, die Stimmung der Menschen, bestimmte Feiertage, die anstehen. Das wirkt sich auf unser tägliches Leben aus, schafft Bedürfnisse und Bereiche, die gehegt und gepflegt werden müssen. Dementsprechend haben wir ein Programm zusammengestellt, das nach den Feiertagen beginnt – eine Zeit, in der du wieder in deinen täglichen Lebensrhythmus zurückfinden. Beginn mit deinem Atem! Genieß die Reise!

SEMPTEMBER 2021: ATEM & BEWEGUNG

12. Sept. 2021, 15-17Uhr

breath-body-connection workshop

LERNE RICHTIG ZU ATMEN + DEN ATEM ALS WERKZEUG ZU NUTZEN. Die Grundlage von Strala + alles, was du mit Leichtigkeit in deinem eigen Flow machen möchtest. Klingt einfach, aber du wirst den Unterschied merken, wenn du dich tatsächlich vom Atem bewegen lässt.

Dies ist ein super langsamer + sanfter Workshop, der sich besonders auf die Atemarbeit konzentriert. PLUS, du wirst super entspannt, glücklich + mit viel Stoff zum Nachdenken gehen!

Schlüsselwörter: Bewusstsein schaffen, Sanftheit, Zentriertheit, sich selbst spüren, Atem im Körper + Bewegung verstehen. Der Atem als Scheinwerfer in deinem Körper.

30€ p.P. (27€ für Leute mit 10er Karten)

19. Sept. 2021, 15-18Uhr

„HOW TO“ workshop: sich elegant durch Posen bewegen

Bei strala geht es nicht um die Pose, sondern die Bewegungen. Hier lernst du den Atem besser zu nutzen + geschmiediger von einem Ort an einen anderen zu kommen – auf eine leichtere, wohltuende Art.

Dies ist ein sehr nützlicher + essentieller Workshop, der dir Einblicke in Bewegungsmuster gibt, die du nicht nur in Yogakurse mitnehmen, sondern auch auf alltägliche Bewegungen anwenden kannst.

Wir werden im Detail auf die Bewegungsabläufe von einfachen bis zu komplexen Bewegungen eingehen + über die 5 wichtigsten Bewegungsprinzipien sprechen. UND es wird Raum für Fragen und Antworten geben.

60€ p.P. (54€ für Leute mit 10er Karten)


OKTOBER 2021: BALANCE & ACHTSAMKEIT

10. Okt. 2021, 17-19Uhr

Armbalance workshop

Sie machen Spaß, sehen fortgeschritten aus, bilden Stärke + Fokus, ABER können auf tolle Dehnungen + Twists sein!

Dieser Workshop gibt dir Zeit, die Bewegung auf deinen Händen zu erforschen, damit du dich stark + energiegeladen fühlst!

30€ p.p. (27€ für Leute mit 10er Karten)

16. Okt. 2021, 15-17Uhr

handstand workshop

Sieht cool aus, fühlt sich super an. Direkter Energie-Booster + wunderbar für die Körperhaltung. Lerne auf den Händen zu stehen oder dich auf den Händen zu bewegen.

Wir werden verschiedene Vorgehensweisen durchgehen + du lernst die wichtigsten Punkte + Tricks kennen, mit denen du dich mit Leichtigkeit auf den Händen halten wirst.

30€ p.P. (27€ für Leute mit 10er Karten)


NOVEMBER 2021: STRALA INTENSIVE TRAINING

20.+21. Nov. 2020, je 10 – 18Uhr

STRALA INTENSIVE TRAINING

680€ p.P.

580€ p.P. early bird bis 16.10.2020


DECEMBER 2021: CORE & KINDNESS (auch zu übersetzen mit Herzstück & Freundlichkeit =) )

12. Dec. 2021, 15-17Uhr

kindness workshop

Sich freundlich zu bewegen ist eines der wichtigsten Dinge, die du für dich und andere tun kannst. Es wird dir zeigen, wie du mit dir selbst umgehst, die Signale deines Körpers und Geistes zu respektieren, aber es wird auch deine Bewegung von innen heraus komplett verändern.

30€ p.P. (27€ für Leute mit 10er Karten)

19. Dec. 2021, 15-17Uhr

core workshop – „HOW TO“ die Mitte nutzen

Was ist mit „core“? Du musst den Bauchnabel nicht Richtung wirbelsäule ziehen um eine starke Mitte zu bilden, im Gegenteil. Hier lernst du, wie du deine Mitte richtig NUTZEN kannst – mit viel Spaß!

30€ p.P. (27€ für Leute mit 10er Karten)


tba 2022, 10 – 13Uhr

spring into purpose – w/ SJ GRIFFITHS (UK)

80€ p.P.

72€ p.P. EARLY BIRD bis tba + Leute mit 10er Karten


VERGANGENE
alo yoga clubalo event duesseldorf strala yoga alex meffert

#CLUBALO

YOGA + MOVEMENT AS ART

Partnered with Alo Yoga!

Free Yoga Event @ wildpalms

crow pose alex meffert light space movement strala yoga

Januar 2021 Bootcamp Series

Mittwochs: 6., 13., 20. & 27.1., 19:30Uhr

4 x 1Std+ Workshop um Kraft + Koordination zu entwickeln. Du lernst Techniken deinen Fokus zu trainieren während du Stärke bildest. Die Sitzungen bauen aufeinander auf + bestehen aus Theorie + einzelnen Übungen.

60€ p.p.

1. Nov. 2020, 17-19 Uhr

Healing through movement

this event is open for everyone, but especially great for people with chronic pain, health issues, anyone wanting to reconnect w/ themeselves on any level in a loving way, find new beneficial ways of moving, breathing & being.

Super langsam, super sanft, super du.

25€ p.p.

Okt. 24+25 2020, je 10 – 18Uhr

STRALA INTENSIVE TRAINING

680€ p.P.

580€ p.P. early bird bis 30.9.2020

4. Okt. 2020, 17-19 Uhr

Healing through movement

this event is open for everyone, but especially great for people with chronic pain, health issues, anyone wanting to reconnect w/ themeselves on any level in a loving way, find new beneficial ways of moving, breathing & being.

Super langsam, super sanft, super du.

25€ p.p.

8. März 2020, 17-19Uhr

core (workshop + flow)

22. Feb. 2020, 17-19Uhr

handstand (workshop + flow)

14. Feb. 2020, 17-19Uhr

breath-body-connection (workshop + flow)

9. Feb. 2020, 17-19Uhr

arm balances (workshop + flow)

17. Nov. 2020, 15-16:30Uhr

Special Sunday afternoon movement based “workshop + BASIC flow”

@ Light Space Movement | Strala Studio

24. Feb. , 3 & 10. Mär. 2019

Strala Flow in Ausstellung QUANTUM GARDEN OF THE SUPERNAL UNITY

@ wildpalms

Strala Yoga Movement workshop in Düsseldorf

20. März 2019

WORKSHOP: Moving Well + Creating Space

@ Light Space Movement | Strala Studio Mitte

Strala Yoga Event at wildpalms gallery in Düsseldorf

Nov. 25th & Dez. 16th 2018

Strala Flow in CENIT Ausstellung

@ wildpalms

Strala Yoga Miami Art Week

5, 7 & 9, Dezember 2018

Sunrise Yoga on the Beach, RSVP necessary

UNTITLED Art Fair Miami Beach

16. September 2018

official opening of new space!

Gerresheimer Str. 33, Düsseldorf

8, 15, 22 & 29. Juli 2018

Strala Yoga Basic

Düsseldorf

High lunge strala yoga Jason Duval Paintings

März – Mai 2018 – Montags & Sonntags

yoga in “Interior Epigraph” Ausstellung

Düsseldorf

5, 7 & 9. Dezember 2017

Sunrise Yoga on the Beach, RSVP nötig

UNTITLED Art Fair Miami Beach

Okt. -Nov. 2017 – Montags & Sonntags

Yoga mit Arbeiten von Paul Hance

Düsseldorf

10. Juni 2017

Künstler Yoga mit Arbeiten von Nika Fontaine

Düsseldorf