Kursarten | class types

Allgemein sind alle Kursarten für alle “Levels” geeignet. Egal ob du noch nie Yoga gemacht hast, oder bereits seit Decaden, Strala ist so aufgebaut, dass du immer deinen eigenen Flow und genau was du brauchst finden kannst!

Generally, all classes and types are open for every level. Whether you have never done yoga before, or for decades already, Strala is created in a way that you will always be able to find your flow and exactly what you need!

GENTLE | Super sanfter, langsamer Flow, der Weichheit und Entspannung bringt mit Zeit in jede Ecke reinzuspüren. A super soft, restorative flow, that creates ease and relaxation with time to feel into every corner you have.

RELAX | Entspannter Flow, der durch eine ruhige Verbindung zwischen Atmung und Bewegung eine wundervolle Ausgeglichenheit produziert. A relaxing flow, that produces a wonderful balance through its calming connection between breath and movement.

BASIC | Zwischen Entspannung und Dynamik basiert dieser Flow auf klaren aufbauenden Strukturen, die dir Raum für die Exploration von grundlegenden Bewegungen bietet. Between relaxation and dynamic movement, this flow is based on clear structures that leave space for exploration of fundamental movements.

ENERGIZE | Dynamischer, spielvoller Flow nachdem du voller Energie und belebt das Studio verlässt. Dynamic and playful flow after which you leave the studio full of energy and life!

STRONG | Dieser Flow fördert nicht nur Balance und Flexibilität, sondern baut auch Kraft auf und bietet viele Möglichkeiten von Spielereien auf den Händen. This flow not only supports balance and flexibility, but also strength with a lot of opportunities to find playtime on your hands.

CORE | Dies ist ein kurzer 45min Flow, der besonderen Fokus auf die Aktivierung und Stärkung der Körpermitte legt, damit das “Bewegen aus der Mitte” noch einfacher wird. This is a short 45min Flow with special focus on activating and strengthening of your center, so “moviing-from-the-center” becomes much easier.