Kursarten

Allgemein sind alle Kursarten für alle “Levels” geeignet. Egal ob du noch nie Yoga gemacht hast, oder bereits seit Decaden, Stråla ist so aufgebaut, dass du immer deinen eigenen Flow und genau was du brauchst finden kannst!

GENTLE | Super sanfter, langsamer Flow, der Weichheit und Entspannung bringt mit Zeit in jede Ecke reinzuspüren.

RELAX | Entspannter Flow, der durch eine ruhige Verbindung zwischen Atmung und Bewegung eine wundervolle Ausgeglichenheit produziert.

BASIC | Zwischen Entspannung und Dynamik basiert dieser Flow auf klaren aufbauenden Strukturen, die dir Raum für die Exploration von grundlegenden Bewegungen bietet.

ENERGIZE | Dynamischer, spielvoller Flow nachdem du voller Energie und belebt das Studio verlässt.

STRONG | Dieser Flow fördert nicht nur Balance und Flexibilität, sondern baut auch Kraft auf und bietet viele Möglichkeiten von Spielereien auf den Händen.

CORE | Dies ist ein kurzer 45min Flow, der besonderen Fokus auf die Aktivierung und Stärkung der Körpermitte legt, damit das “Bewegen aus der Mitte” noch einfacher wird.

glowSTRONG | Dieser kurze stråla STRONG Kurs wird dich von innen leuchten lassen – fühl dich stark, verbunden und in deinem Körper.